オナ禁効果を増幅させた４つの秘訣〜最終章〜
オナ禁継続日数：２１日
今年終了まで：９１日
こんばんは！
３日前にした足トレのおかげで
まだ足が張ってます！
どんだけ張るねん！！って感じです。
足にツッコミ入れたら痛かったんで
すぐに謝りました。
あと、実はツイッターを始めました。
ツイッター始めました！
— 禁欲のジロー (@6aa6Wks71VkuTvg) 2018年9月30日
プロローグ〜Twitter始めました〜
僕が愛読しているブログの著者、コウジさんの影響です。
（勝手に名前だしてすいません、
もし不快であればすぐに消します！）
ブログを拝見してますが、
本当に刺激になりますし、勉強になります！
ストイックな方だと容易に想像できてしまいます。
そこで、最近ツイッターを始められていたので、
僕も始めることにしました。
完全に真似です、はい。
でも真似をすること自体は悪いことだと思ってないんです。
（ご本人には許可をいただいた方がよかったかもしれませんが...汗）
「学ぶ」の語源は「真似ぶ」から来ているといいます。
落語の教えでも「守・破・離」という
個人スキルアップの３段階の考え方があります。
守：教えを忠実に実行する、師匠を完全に真似る。
破：教えてもらった型にアレンジを加える、面白くする。
離：新たな知識を開発する、新作落語を作る。
この教えは武道、茶道における師弟関係でも使われています。
このように、始めは真似をすることからなんです。
それも完璧なまでに。
たまに、初めて間もないのに自分の考えをてんこ盛り入れてしまって
うまくいってない人を見かける時があります。
本人は、
『なんでうまくいかんのやろか、才能ないんやろか。』
という感じで自信をなくしてますが、
簡単な話、
『シンプルに真似だけしてみ！！！』
ってことです。
変に自分の考えを入れるからわからなくなるんです。
教えてもらうその人がうまくいってるなら、
ただ真似をすればいい、
その後で自分の考えを入れていけば
身につくスピードも早くなるのかなと思います。
っていう長い長い言い訳でした！
ところで、
今日はオナ禁の効果を増幅させた４つの秘訣、
最終章をお話ししますね。
前回までの記事がこちら。
さぁ、いよいよ最終回。
ハンカチのご準備はいいですか！
最終章〜ブログでのアウトプット〜
はい来ました。
これです、これです。
今までのオナ禁と根本的に違うところ。
自分から発信するってことです。
決して発射はしないでくださいね。
今までオナ禁してても完全に自己完結。
誰に報告するでもなく、
何か明確な目標があるわけでもない。
ただ、『なんとなくモテるかな〜。』って思ったから。
だからちょっとムラムラすれば、すぐに抜いちゃう。
全く発信してないからエネルギーもただただ溜めるだけ。
本当にもったいない。
何かをする時、学ぶ時は必ず
「インプット」と「アウトプット」
のバランスを考える必要があります。
例えば、
月に１０冊本を読むだけの人と、
月に３冊読んで３冊分のアウトプットする人、
どちらが多くのことを身につけるかというと
圧倒的に後者です。
大事なのは「インプット」ではなく
「アウトプット」の量をいかに増やすかって所です。
「インプット」は自己満足でしかないが、
「アウトプット」は自己成長を促します。
記憶に定着させるのにもアウトプットが必要です。
ある検証で、
ベストセラーになった「嫌われる勇気」という本を
読んだことがあるという人に、
「５分で本の内容を説明してください。』
とお願いした所、約１割の人しか説明できなかったそうです。
この話、僕は個人的にすごく納得しました。
確かに今まで読んだ本の説明をしてくれと言われたら難しい。
家に置いてある本を見た時、
「読んだ」ということは覚えていても、
どんな内容やったっけ？ってなる物もあります。
それと同時に「アウトプット」の重要性に気がつきました。
それでは、
「インプット」対「アウトプット」
どれくらいの比率が望ましいのでしょうか？
一番いいとされる黄金比率は、
３：７
つまり、
インプットが３に対してアウトプットが７。
これが理想のようです。
僕は完全に逆でした（笑）
インプット１０でしたね。
誰かに自分のことを話すのも嫌でしたから。
これを知ってからなんとかして
「アウトプット」と場所を作ろうと思って
ブログをはじめました。
本当に今までそんな発想なかったです。
ブログなんて自分に一生縁がないとも思ってましたから。
それでも、オナ禁の効果を高めたいし、
人生にレバレッジをかけて生きていきたい。
そんな思いで書き綴ってます。
現にブログを始めてから調子いいです。
一日一日を大事に生きるようになりました。
精一杯生きるようになりました。
だから、オナ禁をしてる人は
何かアウトプットの場所を作るか、
明確な目標を作り、それに向けて
オナ禁してみてください！
自分だけがみる日記でもいいかもしれないですね。
エピローグ〜オナ禁効果を最大限高めるには〜
今まで紹介して来た４つのポイント、
１、オナ禁に対する意識
２、オナ禁以外の生活改善
３、オナ禁で溜まったエネルギーの矛先
４、ブログでのアウトプット
これを意識してただけで本当に効果が違います。
何度も同じことを言いますが、
オナ禁だけをしてても効果は薄いです。
そこに何かプラスしないと半減します、
いや、半減以下です。
それが、筋トレなのか、健康なのか、ブログなのか。
人によって、環境によって変わってくると思います。
プラスアルファをつけて欲しいですね。
なぜここまでいうかというと、
それくらい体感したからです。
オナ禁はとてつもないパワーを秘めています。
しかし、薬でもなければ魔法でもありません。
結局は自分の意志力が必要なんです。
自分もまだまだです。
赤ちゃんです。
だから一緒に頑張りましょう！
長くなりましたが、本日は以上！
何もかもをオナ禁に期待してはいけない。
クソみたいな生活リズムで、最も健康的な体を与えてくれる程、
オナ禁様は優しくないのだ。
本質的な所が改善し、ふと振り返った時、
昔の自分は遥か彼方にいるだろう。byジロー
今日もいい日でした。
