オナ禁継続日数：２７日 今年終了まで：８５日 こんばんは！ 今日は初めてバーベルスクワットやって死にそうになりました。 フリーウェイトほんまにやばいですね。 いつも脚トレはレッグプレスをメインでやってたんですけど、 やったことないやつやろうと思…